Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:59	30.05	02:00	10	71	130	0	149
5.00	5.00	10:01	29.95	02:00	16	15	132	121	147
10.00	5.00	09:43	30.87	01:57	7	25	138	123	149
15.00	5.00	10:53	27.57	02:11	13	21	135	123	148
20.00	5.00	10:45	27.91	02:09	27	12	141	128	151
25.00	5.00	11:12	26.79	02:14	20	11	141	128	156
30.00	5.00	11:29	26.12	02:18	19	15	133	112	148
35.00	4.89	12:59	22.59	02:39	22	13	128	101	142

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2015 10:25:00

Dauer:

0.01:27:03

Aktive Zeit:

0.01:25:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.06	30.35	01:59	10	71	130	0	149
0.00:10:00	10:00	4.96	29.77	02:01	16	15	132	121	147
0.00:20:00	10:00	5.14	30.82	01:57	7	25	138	123	149
0.00:30:00	10:00	4.65	27.92	02:09	12	20	135	123	148
0.00:40:00	10:00	4.52	27.14	02:13	20	13	140	128	151
0.00:50:00	10:00	4.57	27.42	02:11	27	6	143	128	156
0.01:00:00	10:00	4.36	26.16	02:18	16	10	130	112	148
0.01:10:00	10:00	4.31	25.88	02:19	10	20	138	129	147
0.01:20:00	07:03	2.31	19.68	03:03	14	4	121	101	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.49	02:11
07.05.2015	23.38	02:34
13.05.2015	22.34	02:41
07.06.2015	22.10	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	4%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	63%
Aerob 139 - 158 bpm	32%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%