Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:30	28.57	02:06	8	16	126	87	137
5.00	5.00	09:43	30.87	01:57	11	16	130	121	144
10.00	5.00	09:58	30.10	02:00	14	12	124	113	134
15.00	5.00	11:50	25.35	02:22	12	13	126	103	146
20.00	5.00	10:58	27.36	02:12	17	25	135	116	151
25.00	5.00	10:57	27.40	02:11	29	9	130	118	144
30.00	5.00	11:14	26.71	02:15	14	13	132	107	146
35.00	5.00	09:57	30.15	01:59	8	9	138	121	149
40.00	1.11	20:19	3.28	18:18	464	6	101	77	132

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2015 17:47:00

Dauer:

0.01:45:31

Aktive Zeit:

0.01:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.77	28.59	02:06	8	15	126	87	137
0.00:10:00	10:00	5.13	30.79	01:57	10	16	131	121	144
0.00:20:00	10:00	4.99	29.93	02:00	13	12	124	113	134
0.00:30:00	10:00	4.23	25.39	02:22	13	12	124	103	136
0.00:40:00	10:00	4.55	27.33	02:12	18	7	134	116	149
0.00:50:00	10:00	4.55	27.33	02:12	23	24	133	118	151
0.01:00:00	10:00	4.16	24.96	02:24	15	11	130	107	144
0.01:10:00	10:00	5.08	30.50	01:58	11	9	135	119	146
0.01:20:00	10:00	3.48	20.88	02:52	7	11	133	91	149
0.01:30:00	10:00	0.07	0.41	25:17	0	0	89	83	97
0.01:40:00	05:31	0.09	0.99	00:35	0	0	82	77	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2015	27.49	02:11
Dieses Training	23.38	02:34
07.06.2015	22.10	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	11%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	67%
Aerob 139 - 158 bpm	11%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:55	0.01:28:49	40.94	459	0
2	02:46	0.01:40:17	41.02	454	0
3	02:12	0.01:43:19	41.11	462	0
∑	15:53