Run.GPS Community Server - nahe Höfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Höfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:36	31.25	01:55	70	7	115	87	139
5.00	5.00	23:53	12.56	04:47	46	78	120	76	152
10.00	5.00	11:21	26.43	02:16	31	74	136	110	154
15.00	5.00	16:50	17.82	03:22	84	7	111	89	132
20.00	5.00	15:02	19.96	03:00	23	26	104	81	125
25.00	5.00	13:13	22.70	02:39	22	29	103	87	128
30.00	5.00	14:08	21.23	02:50	27	20	103	78	122
35.00	5.00	16:01	18.73	03:12	24	24	98	72	112
40.00	5.00	14:18	20.98	02:52	21	49	106	79	136
45.00	1.73	07:35	13.66	04:23	2	36	113	85	124

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 17:21:00

Dauer:

0.02:21:58

Aktive Zeit:

0.02:02:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.31	15.93	03:46	74	6	111	76	139
0.00:20:00	20:00	7.55	22.66	02:39	62	127	129	82	154
0.00:40:00	20:00	6.56	19.68	03:03	94	33	120	89	148
0.01:00:00	20:00	6.79	20.38	02:57	32	33	104	81	125
0.01:20:00	20:00	7.43	22.29	02:41	28	34	102	78	128
0.01:40:00	20:00	6.36	19.09	03:09	31	25	100	72	122
0.02:00:00	20:00	6.53	19.60	03:04	21	82	108	79	136
0.02:20:00	01:58	0.19	5.73	10:29	0	0	106	85	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	30.81	01:57
26.06.2011	28.64	02:06
05.07.2015	27.89	02:09
06.08.2008	27.10	02:13
27.07.2009	26.46	02:16
08.09.2020	26.43	02:16
19.07.2015	26.41	02:16
14.05.2009	26.36	02:17
Dieses Training	19.75	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	47%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:20	0.00:10:51	5.30	106	0
2	05:10	0.00:45:29	15.24	184	0
3	00:52	0.01:07:38	21.92	117	0
4	00:38	0.01:38:59	33.47	115	0
5	00:40	0.01:47:33	35.92	111	0
6	00:56	0.02:21:02	46.73	175	0
∑	18:36