Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:01	27.23	02:12	84	5	120	75	154
5.00	5.00	10:40	28.13	02:08	15	22	131	116	163
10.00	5.00	11:07	26.99	02:13	15	19	135	119	158
15.00	5.00	11:48	25.42	02:22	25	8	133	121	147
20.00	5.00	12:17	24.42	02:27	19	23	127	108	155
25.00	5.00	09:38	31.14	01:56	31	31	132	125	140
30.00	5.00	10:37	28.26	02:07	18	26	134	129	141
35.00	5.00	10:33	28.44	02:07	31	24	139	124	172
40.00	5.00	10:53	27.57	02:11	26	29	138	125	161
45.00	1.50	06:56	13.02	04:37	13	14	128	99	142

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2020 07:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:35

Aktive Zeit:

0.01:40:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.54	27.27	02:12	78	5	119	75	154
0.00:10:00	10:00	4.72	28.33	02:07	19	14	131	116	163
0.00:20:00	10:00	4.31	25.87	02:19	9	24	135	119	158
0.00:30:00	10:00	4.81	28.85	02:05	25	6	133	121	147
0.00:40:00	10:00	3.71	22.26	02:42	19	15	128	108	155
0.00:50:00	10:00	4.48	26.88	02:14	8	16	129	111	140
0.01:00:00	10:00	5.08	30.49	01:58	30	30	133	125	139
0.01:10:00	10:00	4.66	27.98	02:09	23	28	136	129	169
0.01:20:00	10:00	4.75	28.49	02:06	25	29	139	124	172
0.01:30:00	10:00	4.13	24.81	02:25	26	27	137	111	161
0.01:40:00	05:35	1.30	13.97	04:18	14	6	130	99	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	30.81	01:57
26.06.2011	28.64	02:06
05.07.2015	27.89	02:09
06.08.2008	27.10	02:13
27.07.2009	26.46	02:16
Dieses Training	26.43	02:16
19.07.2015	26.41	02:16
14.05.2009	26.36	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

772.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1938

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:46	0.00	0	0
2	00:18	0.00:28:59	13.14	116	0
3	00:18	0.01:29:18	40.71	112	0
4	00:25	0.01:39:26	45.07	113	0
5	01:44	0.01:43:50	46.49	118	0
∑	03:04