Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:37	25.82	02:19	76	58	117	96	142
5.00	5.00	16:18	18.40	03:16	35	142	138	115	164
10.00	5.00	08:54	33.71	01:47	92	19	126	111	137
15.00	5.00	08:58	33.46	01:48	57	19	133	117	146
20.00	5.00	10:37	28.26	02:07	93	34	123	99	145
25.00	5.00	12:25	24.16	02:29	28	31	125	102	136
30.00	5.00	08:25	35.64	01:41	21	26	139	133	146
35.00	5.00	08:44	34.35	01:45	20	19	140	133	146
40.00	5.00	09:57	30.15	01:59	28	26	138	124	151
45.00	0.73	02:24	18.22	03:18	0	0	136	133	138

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2015 10:53:00

Dauer:

0.01:38:22

Aktive Zeit:

0.01:36:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.33	25.97	02:19	60	58	117	96	142
0.00:10:00	10:00	4.15	24.92	02:24	38	44	132	110	164
0.00:20:00	10:00	2.86	17.15	03:30	25	101	137	123	150
0.00:30:00	10:00	5.15	30.88	01:57	87	30	129	111	145
0.00:40:00	10:00	5.21	31.27	01:55	80	40	133	117	146
0.00:50:00	10:00	4.48	26.86	02:14	74	14	118	99	135
0.01:00:00	10:00	4.57	27.41	02:11	23	21	128	107	138
0.01:10:00	10:00	5.86	35.15	01:42	24	30	139	133	146
0.01:20:00	10:00	5.49	32.91	01:49	21	23	141	134	147
0.01:30:00	08:22	3.64	26.12	02:18	24	47	137	124	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	30.81	01:57
31.08.2009	28.96	02:04
Dieses Training	27.89	02:09
06.08.2008	27.10	02:13
27.07.2009	26.46	02:16
08.09.2020	26.43	02:16
19.07.2015	26.41	02:16
14.05.2009	26.36	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%