Run.GPS Community Server - nahe Nienburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nienburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:50	21.69	02:46	17	31	104	63	132
5.00	5.00	11:33	25.97	02:19	18	28	120	99	129
10.00	5.00	11:50	25.35	02:22	31	39	122	98	136
15.00	5.00	10:37	28.26	02:07	45	24	127	115	142
20.00	5.00	11:58	25.07	02:24	17	23	127	106	134
25.00	5.00	10:21	28.99	02:04	20	19	132	122	143
30.00	4.93	13:17	22.27	02:42	20	25	134	96	145

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2015 15:36:00

Dauer:

0.01:23:28

Aktive Zeit:

0.01:20:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.46	20.78	02:53	11	17	97	63	120
0.00:10:00	10:00	4.16	24.96	02:24	17	36	120	94	132
0.00:20:00	10:00	4.05	24.32	02:28	17	33	121	106	132
0.00:30:00	10:00	4.62	27.75	02:10	42	25	123	98	139
0.00:40:00	10:00	4.74	28.45	02:07	31	19	128	115	142
0.00:50:00	10:00	4.07	24.44	02:27	12	16	126	106	134
0.01:00:00	10:00	4.81	28.85	02:05	20	19	132	122	143
0.01:10:00	10:00	4.72	28.35	02:07	11	22	136	121	145
0.01:20:00	03:28	0.28	4.89	12:17	0	0	111	96	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2010	30.05	02:00
14.08.2014	29.31	02:03
07.05.2014	28.01	02:09
09.07.2015	27.90	02:09
14.07.2015	27.55	02:11
08.07.2015	27.34	02:12
05.08.2014	27.31	02:12
14.07.2015	27.08	02:13
Dieses Training	25.11	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:43	2.52	19.57	03:04	10	9	87	58	109
2	0.00:00:08	0.06	23.71	02:32	3	8	110	110	110
3	0.01:15:36	32.36	25.68	02:20	188	172	126	94	145
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0