Run.GPS Community Server - nahe Grupenhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grupenhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:39	23.39	02:34	34	223	129	84	157
10.00	10.00	20:26	29.36	02:03	288	105	118	90	156
20.00	10.00	19:48	30.30	01:59	98	40	119	90	153
30.00	10.00	25:57	23.12	02:36	122	223	131	107	164
40.00	10.00	27:59	21.44	02:48	50	187	135	104	159
50.00	10.00	28:01	21.42	02:48	192	216	125	93	156
60.00	10.00	24:19	24.67	02:26	234	71	120	96	153
70.00	2.89	05:38	30.76	01:57	48	0	120	111	129

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2015 17:09:00

Dauer:

0.02:57:50

Aktive Zeit:

0.02:55:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.72	23.15	02:36	30	190	128	84	157
0.00:20:00	20:00	8.57	25.70	02:20	144	119	125	96	156
0.00:40:00	20:00	11.01	33.03	01:49	233	34	114	90	151
0.01:00:00	20:00	8.74	26.21	02:17	126	131	127	107	163
0.01:20:00	20:00	7.64	22.93	02:37	20	136	133	110	164
0.01:40:00	20:00	6.41	19.23	03:07	35	166	139	104	159
0.02:00:00	20:00	8.36	25.08	02:24	192	88	119	93	155
0.02:20:00	20:00	6.83	20.48	02:56	158	138	123	96	156
0.02:40:00	17:50	7.62	25.63	02:20	128	63	124	99	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
05.07.2011	29.51	02:02
28.08.2013	29.46	02:02
Dieses Training	24.59	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	28%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	28%
Aerob 139 - 155 bpm	34%
Anaerob 156 - 172 bpm	4%
Maximum 173 - 187 bpm	0%