Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altdorf (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:49	12.29	04:53	4	513	0	0	0
10.00	10.00	39:32	15.18	03:57	34	623	0	0	0
20.00	10.00	58:00	10.34	05:48	133	501	0	0	0
30.00	10.00	23:41	25.33	02:22	599	1	0	0	0
40.00	10.00	19:31	30.74	01:57	566	0	0	0	0
50.00	10.00	09:28	8.64	06:57	128	474	0	0	0
60.00	10.00	35:13	17.04	03:31	0	420	0	0	0
70.00	10.00	02:50	9.55	06:17	164	506	0	0	0
80.00	10.00	18:31	32.40	01:51	784	0	0	0	0
90.00	10.00	18:20	32.73	01:50	485	46	0	0	0
100.00	3.53	08:37	24.61	02:26	179	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 10:52:00

Dauer:

0.06:42:38

Aktive Zeit:

0.05:16:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.98	13.98	04:17	39	651	0	0	0
0.01:00:00	00:00	12.67	12.67	04:44	88	866	0	0	0
0.02:00:00	00:00	18.08	18.08	03:19	846	120	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.95	10.95	05:29	476	151	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.23	15.23	03:56	2	822	0	0	0
0.05:00:00	00:00	10.75	10.75	05:35	286	427	0	0	0
0.06:00:00	42:38	21.88	30.80	01:57	1327	49	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Runde in der Ebene 20.07.2008	30.32	01:59
17.08.2008	30.07	02:00
27.07.2014	28.95	02:04
05.05.2014	28.41	02:07
Wallisellen - Uster - Rueti - Winterthur 08.06.2014	27.82	02:09
die Haria Tour 25.09.2013	25.85	02:19
11.04.2014	24.67	02:26
16.04.2015	24.57	02:27
Dieses Training	15.43	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2846 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:34	0.00:00:20	0.00	523	0
2	01:02	0.00:03:11	0.05	526	0
3	09:34	0.00:04:53	0.10	534	0
4	01:04	0.01:24:27	19.12	1557	0
5	01:39	0.01:51:48	25.01	2000	0
6	02:36	0.01:54:28	25.13	2000	0
7	08:28	0.01:59:51	26.65	1907	0
8	01:57	0.02:12:14	27.51	1886	0
9	01:56	0.02:23:37	29.31	1995	0
10	02:38	0.02:38:22	35.89	1510	0
11	01:12	0.02:59:48	44.73	1173	0
12	00:42	0.03:21:02	53.03	700	0
13	03:09	0.03:22:35	53.14	705	0
14	21:42	0.03:26:42	53.19	712	0
15	01:00	0.04:22:11	60.64	1206	0
16	01:07	0.04:59:14	70.90	1666	0
17	00:58	0.05:02:03	71.18	1692	0
18	00:53	0.05:22:52	75.43	1988	0
19	09:35	0.05:25:36	75.74	1990	0
20	01:05	0.05:37:59	77.13	1899	0
21	06:44	0.05:48:28	78.63	1984	0
22	01:06	0.06:02:27	82.76	1694	0
23	00:42	0.06:11:41	87.92	1288	0
∑	23:23