Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:07	31.39	01:55	15	18	0	0	0
10.00	10.00	23:51	25.16	02:23	1	87	0	0	0
20.00	10.00	24:45	24.24	02:28	22	68	0	0	0
30.00	10.00	31:37	18.98	03:10	43	308	0	0	0
40.00	10.00	25:21	23.67	02:32	229	203	0	0	0
50.00	10.00	19:34	30.66	01:57	292	2	0	0	0
60.00	10.00	34:05	17.60	03:25	17	102	0	0	0
70.00	10.00	23:48	25.21	02:23	140	114	0	0	0
80.00	10.00	21:34	27.82	02:09	93	103	0	0	0
90.00	10.00	19:26	30.87	01:57	197	53	0	0	0
100.00	10.00	16:55	35.47	01:41	29	10	0	0	0
110.00	1.89	13:07	8.63	06:57	7	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2015 12:51:00

Dauer:

0.04:33:16

Aktive Zeit:

0.04:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.17	28.34	02:07	15	42	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.51	25.01	02:24	10	109	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.56	21.12	02:50	54	180	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.17	20.35	02:57	65	352	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.79	27.58	02:11	462	5	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.30	18.60	03:14	12	118	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.80	25.60	02:21	150	130	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.01	30.02	02:00	262	120	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.57	27.15	02:13	54	16	0	0	0
0.04:30:00	03:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zürich - Heitersheim 17.08.2012	29.23	02:03
Zürich - Heitersheim 25.05.2012	28.78	02:05
05.05.2014	28.41	02:07
15.02.2014	28.10	02:08
31.12.2012	27.17	02:12
Zürich - Heitersheim 01.06.2012	27.13	02:13
Zürich - Heitersheim 03.08.2012	26.83	02:14
Zürich - Heitersheim 29.06.2012	26.72	02:15
Dieses Training	24.57	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:22:19	11.27	67	0
2	02:25	0.01:08:54	30.21	198	0
3	03:09	0.02:27:31	61.20	142	0
4	05:57	0.02:37:17	63.92	180	0
5	00:45	0.02:46:55	65.49	185	0
6	07:31	0.04:25:44	111.88	51	0
∑	21:14