Run.GPS Community Server - nahe Hasserode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hasserode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:30	24.49	02:27	64	57	114	83	134
10.00	10.00	20:41	29.01	02:04	104	74	114	89	134
20.00	10.00	20:11	29.73	02:01	103	55	112	88	135
30.00	10.00	28:56	20.74	02:54	7	237	121	94	139
40.00	10.00	36:21	16.51	03:38	31	314	117	87	140
50.00	10.00	24:51	24.14	02:29	92	142	118	98	139
60.00	10.00	21:33	27.84	02:09	306	88	106	78	131
70.00	10.00	22:27	26.73	02:15	236	113	109	81	137
80.00	4.97	09:33	31.24	01:55	151	19	102	93	121

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 09:48:00

Dauer:

0.03:29:06

Aktive Zeit:

0.03:23:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.11	24.33	02:28	50	39	114	83	134
0.00:20:00	20:00	9.31	27.92	02:09	89	81	115	89	134
0.00:40:00	20:00	10.09	30.28	01:59	116	50	112	88	135
0.01:00:00	20:00	8.27	24.80	02:25	19	107	116	94	133
0.01:20:00	20:00	6.72	20.15	02:59	7	158	121	104	139
0.01:40:00	20:00	6.01	18.03	03:20	24	150	115	87	129
0.02:00:00	20:00	3.16	9.49	06:19	0	255	130	104	140
0.02:20:00	20:00	11.70	35.11	01:43	278	35	111	89	138
0.02:40:00	20:00	7.09	21.28	02:49	119	132	110	78	132
0.03:00:00	20:00	9.91	29.72	02:01	261	68	108	81	137
0.03:20:00	09:06	4.60	30.36	01:59	127	19	102	93	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
08.08.2009	29.13	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
23.09.2018	28.73	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
22.03.2011	26.64	02:15
23.06.2010	25.88	02:19
07.04.2010	25.66	02:20
Dieses Training	24.38	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	10%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	47%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	42%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:20	0.00	323	0
2	00:35	0.00:04:03	1.25	296	0
3	00:35	0.02:35:57	60.42	781	0
4	00:35	0.03:11:33	75.05	586	0
∑	02:38