Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	0	91	145	94	167
2.00	2.00	07:16	16.51	03:38	0	46	160	151	167
4.00	2.00	07:36	15.79	03:48	0	37	157	143	167
6.00	2.00	03:29	34.45	01:45	35	0	140	126	159
8.00	2.00	02:27	48.98	01:14	103	0	143	127	155
10.00	2.00	08:44	13.74	04:22	36	54	155	128	173
12.00	2.00	06:32	18.37	03:16	23	34	146	124	172
14.00	0.89	02:53	18.50	03:15	0	0	135	119	162

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2015 19:03:00

Dauer:

0.00:51:21

Aktive Zeit:

0.00:51:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	134	94	150
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:20	0	0	154	148	162
0.00:10:00	05:00	1.21	14.48	04:09	0	33	161	151	167
0.00:15:00	05:00	1.25	15.04	03:59	0	34	160	153	167
0.00:20:00	05:00	1.35	16.19	03:42	0	26	159	152	167
0.00:25:00	05:00	2.01	24.16	02:29	20	10	146	128	163
0.00:30:00	05:00	3.38	40.55	01:29	154	0	140	126	162
0.00:35:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	164	157	173
0.00:40:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	162	149	173
0.00:45:00	05:00	2.16	25.91	02:19	69	10	136	119	156
0.00:50:00	01:21	0.23	10.35	05:48	0	0	153	140	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	21.25	02:49
05.12.2018	19.46	03:05
12.05.2015	18.51	03:14
17.10.2016	18.21	03:18
11.02.2018	17.73	03:23
Dieses Training	17.40	03:27
2021-05-02T16:54:15.000Z 02.05.2021	16.46	03:39
11.10.2013	14.35	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	26%