Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:27	30.85	01:57	37	19	142	105	161
10.00	10.00	21:55	27.38	02:12	42	34	144	127	159
20.00	10.00	20:37	29.10	02:04	29	20	142	135	157
30.00	10.00	21:27	27.97	02:09	35	38	139	129	150
40.00	10.00	20:23	29.44	02:02	45	48	133	119	151
50.00	10.00	19:24	30.93	01:56	33	41	134	116	167
60.00	10.00	19:45	30.38	01:58	46	37	138	129	153
70.00	10.00	19:19	31.06	01:56	17	21	145	136	152
80.00	10.00	21:47	27.54	02:11	37	38	146	127	161
90.00	10.00	21:37	27.76	02:10	23	31	148	137	164
100.00	0.17	00:27	22.12	02:43	0	0	159	159	160

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 11:01:00

Dauer:

0.03:26:11

Aktive Zeit:

0.03:22:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.28	30.84	01:57	38	20	143	105	161
0.00:20:00	20:00	9.14	27.41	02:11	40	31	144	127	159
0.00:40:00	20:00	9.78	29.33	02:03	27	20	142	134	157
0.01:00:00	20:00	9.16	27.48	02:11	31	36	139	129	150
0.01:20:00	20:00	9.51	28.54	02:06	35	42	135	119	151
0.01:40:00	20:00	10.34	31.03	01:56	45	32	131	116	149
0.02:00:00	20:00	10.28	30.85	01:57	40	50	139	129	167
0.02:20:00	20:00	10.26	30.77	01:57	25	24	144	134	152
0.02:40:00	20:00	9.25	27.76	02:10	35	30	146	127	161
0.03:00:00	20:00	9.62	28.87	02:05	24	37	147	137	157
0.03:20:00	06:11	2.54	24.63	02:26	4	6	152	146	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	31.44	01:54
20.07.2014	31.31	01:55
17.08.2014	31.16	01:56
03.10.2014	31.14	01:56
13.08.2011	31.14	01:56
02.06.2011	30.97	01:56
02.08.2014	30.92	01:56
17.07.2014	30.74	01:57
Dieses Training	29.15	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	1%