Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:33	14.10	04:15	57	84	117	79	144
10.00	10.00	28:40	20.93	02:52	98	132	124	93	160
20.00	10.00	27:51	21.54	02:47	187	160	131	97	163
30.00	10.00	27:58	21.45	02:48	175	167	130	94	172
40.00	10.00	27:49	21.57	02:47	228	246	130	99	167
50.00	10.00	26:00	23.08	02:36	100	76	127	98	150
60.00	5.12	13:05	23.47	02:33	29	22	131	109	139

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2015 10:51:00

Dauer:

0.03:14:00

Aktive Zeit:

0.03:02:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.59	13.78	04:21	33	51	114	79	144
0.00:20:00	20:00	4.70	14.09	04:15	21	28	118	86	135
0.00:40:00	20:00	6.58	19.73	03:02	79	101	123	97	155
0.01:00:00	20:00	7.45	22.34	02:41	98	79	125	93	160
0.01:20:00	20:00	7.05	21.16	02:50	135	122	133	100	163
0.01:40:00	20:00	7.02	21.06	02:51	99	123	128	94	161
0.02:00:00	20:00	7.05	21.15	02:50	156	170	131	98	172
0.02:20:00	20:00	7.01	21.02	02:51	132	145	132	100	167
0.02:40:00	20:00	8.15	24.46	02:27	97	51	125	98	148
0.03:00:00	14:00	5.52	23.64	02:32	33	26	131	109	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
30.07.2016	31.91	01:53
Dieses Training	20.14	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	26%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	39%
Aerob 139 - 155 bpm	22%
Anaerob 156 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 187 bpm	0%