Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:45	15.48	03:53	61	51	122	0	154
10.00	10.00	19:46	30.35	01:59	29	44	140	106	167
20.00	10.00	18:58	31.63	01:54	30	36	154	137	175
30.00	10.00	16:37	36.11	01:40	33	31	154	131	175
40.00	10.00	17:46	33.77	01:47	15	35	156	144	168
50.00	10.00	16:38	36.07	01:40	53	13	151	134	167
60.00	10.00	16:33	36.25	01:39	30	51	175	145	177
70.00	10.00	19:04	31.47	01:54	25	19	177	177	177
80.00	10.00	20:43	28.96	02:04	31	28	177	177	177
90.00	10.00	27:13	22.05	02:43	56	48	177	177	177
100.00	0.44	03:52	6.81	08:49	0	0	177	177	177

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2015 08:32:00

Dauer:

0.03:36:00

Aktive Zeit:

0.03:13:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.80	20.41	02:56	40	41	128	0	154
0.00:20:00	20:00	3.76	11.29	05:19	20	11	114	100	143
0.00:40:00	20:00	10.37	31.10	01:56	31	44	143	106	167
0.01:00:00	20:00	10.63	31.90	01:53	36	35	152	137	175
0.01:20:00	20:00	11.65	34.96	01:43	28	49	155	131	175
0.01:40:00	20:00	12.06	36.19	01:39	44	17	155	134	168
0.02:00:00	20:00	12.32	36.96	01:37	51	42	164	134	177
0.02:20:00	20:00	10.19	30.58	01:58	17	37	177	177	177
0.02:40:00	20:00	9.85	29.54	02:02	29	28	177	177	177
0.03:00:00	20:00	8.02	24.07	02:30	37	30	177	177	177
0.03:20:00	16:00	4.77	17.90	03:21	29	31	177	177	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sortie Ã vÃ©lo matinale 24.01.2016	32.59	01:50
14.09.2014	32.13	01:52
21.10.2012	31.89	01:53
15.06.2014	31.73	01:53
08.02.2015	31.67	01:54
13.10.2013	31.59	01:54
16.06.2013	31.30	01:55
01.11.2015	31.15	01:56
Dieses Training	27.90	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	51%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

294

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:02	0.00:18:46	6.80	150	0
2	00:38	0.01:17:12	28.91	158	0
3	01:59	0.03:35:34	100.43	153	0
∑	15:39