Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:47	15.47	03:53	101	77	111	88	129
10.00	10.00	42:33	14.10	04:15	89	154	121	83	164
20.00	10.00	40:16	14.90	04:02	210	150	118	82	152
30.00	10.00	35:58	16.68	03:36	112	93	121	94	147
40.00	10.00	36:25	16.48	03:39	109	119	123	94	147
50.00	10.00	33:15	18.05	03:20	89	137	126	88	158
60.00	10.00	24:47	24.21	02:29	90	43	139	109	160
70.00	6.16	18:35	19.90	03:01	35	42	144	112	165

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2015 11:34:00

Dauer:

0.04:30:36

Aktive Zeit:

0.04:13:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.02	14.04	04:16	84	62	111	88	129
0.00:30:00	30:00	9.03	18.06	03:19	57	93	118	100	161
0.01:00:00	30:00	6.31	12.62	04:45	136	128	121	83	164
0.01:30:00	30:00	7.25	14.50	04:08	123	89	118	82	149
0.02:00:00	30:00	8.25	16.50	03:38	96	84	121	95	147
0.02:30:00	30:00	8.52	17.04	03:31	94	108	123	94	142
0.03:00:00	30:00	7.91	15.81	03:48	67	82	122	88	149
0.03:30:00	30:00	11.73	23.46	02:33	113	129	132	101	158
0.04:00:00	30:00	10.14	20.28	02:57	70	49	145	112	165
0.04:30:00	00:36	0.00	0.39	35:46	0	0	126	125	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
Dieses Training	16.89	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:13	0.04	71	0
2	01:14	0.00:05:32	1.19	70	0
3	03:37	0.00:24:02	6.13	63	0
4	05:13	0.01:15:32	19.83	136	0
5	03:34	0.01:40:43	25.54	68	0
6	00:48	0.04:04:00	67.29	80	0
7	00:37	0.04:29:59	76.16	76	0
∑	15:41