Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:49	9.36	06:25	0	88	150	102	175
2.00	2.00	08:13	14.60	04:07	0	43	167	160	175
4.00	2.00	08:38	13.90	04:19	0	40	165	158	174
6.00	2.00	16:02	7.48	08:01	0	135	178	170	186
8.00	2.00	08:42	13.79	04:21	0	38	174	168	180
10.00	2.00	07:20	16.36	03:40	3	13	166	152	174
12.00	2.00	04:18	27.91	02:09	10	2	164	157	172
14.00	2.00	03:39	32.88	01:49	51	0	149	135	157
16.00	2.00	03:39	32.88	01:49	118	0	129	120	138
18.00	2.00	03:57	30.38	01:58	40	0	126	114	133
20.00	2.00	03:54	30.77	01:57	49	0	129	122	135
22.00	1.52	03:57	23.07	02:36	80	4	154	124	171

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2014 13:27:00

Dauer:

0.01:25:12

Aktive Zeit:

0.01:24:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	0	62	145	102	170
0.00:10:00	10:00	2.14	12.85	04:40	1	64	169	161	175
0.00:20:00	10:00	2.31	13.84	04:20	0	48	165	158	176
0.00:30:00	10:00	1.23	7.40	08:07	0	84	176	170	181
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	1	70	176	171	186
0.00:50:00	10:00	2.73	16.35	03:40	2	31	171	160	180
0.01:00:00	10:00	4.49	26.97	02:13	73	1	156	134	172
0.01:10:00	10:00	5.18	31.08	01:56	184	0	128	114	138
0.01:20:00	05:12	2.16	24.89	02:25	96	4	146	122	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
23.04.2014	22.18	02:42
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
01.02.2014	20.27	02:58
Chayofa-San Miguel 10.04.2014	20.11	02:59
Dieses Training	16.56	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	60%