Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:29	28.62	02:06	24	38	136	94	150
5.00	5.00	09:26	31.80	01:53	49	53	149	142	161
10.00	5.00	10:13	29.36	02:03	26	24	147	122	156
15.00	5.00	09:32	31.47	01:54	39	32	147	138	156
20.00	5.00	09:48	30.61	01:58	21	30	150	140	161
25.00	5.00	10:20	29.03	02:04	21	18	152	134	165
30.00	5.00	10:07	29.65	02:01	19	26	141	130	150
35.00	5.00	09:30	31.58	01:54	44	30	148	128	157
40.00	5.00	20:50	14.40	04:10	41	36	139	89	157
45.00	5.00	08:42	34.48	01:44	21	36	156	142	162
50.00	5.00	10:03	29.85	02:01	39	38	146	117	159
55.00	0.72	04:15	10.10	05:56	0	0	125	108	134

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2014 16:34:00

Dauer:

0.02:03:20

Aktive Zeit:

0.01:49:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.73	28.41	02:07	20	38	135	94	148
0.00:10:00	10:00	5.33	31.99	01:53	57	53	149	142	161
0.00:20:00	10:00	4.86	29.15	02:03	22	22	147	122	156
0.00:30:00	10:00	5.24	31.47	01:54	39	37	147	138	156
0.00:40:00	10:00	5.11	30.66	01:57	25	27	151	140	161
0.00:50:00	10:00	4.83	28.96	02:04	17	18	152	134	165
0.01:00:00	10:00	4.93	29.60	02:02	19	29	141	130	150
0.01:10:00	10:00	5.26	31.58	01:54	44	36	148	128	157
0.01:20:00	10:00	0.87	5.24	11:28	0	0	128	89	157
0.01:30:00	10:00	3.69	22.14	02:43	22	24	143	90	156
0.01:40:00	10:00	5.71	34.27	01:45	31	37	156	142	162
0.01:50:00	10:00	4.77	28.60	02:06	31	38	143	117	155
0.02:00:00	03:20	0.37	6.72	08:56	0	0	123	108	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	34.51	01:44
09.08.2009	32.63	01:50
30.07.2016	31.91	01:53
19.05.2014	31.78	01:53
10.07.2010	31.77	01:53
04.06.2014	31.24	01:55
17.03.2015	30.72	01:57
01.08.2010	30.67	01:57
Dieses Training	27.10	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	1%