Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:27	17.42	03:27	99	92	122	89	151
10.00	10.00	20:43	28.96	02:04	59	75	143	126	163
20.00	10.00	18:49	31.89	01:53	53	59	136	123	163
30.00	10.00	17:24	34.48	01:44	62	68	143	115	171
40.00	10.00	16:29	36.40	01:39	56	69	161	147	179
50.00	10.00	16:00	37.50	01:36	87	55	154	129	171
60.00	10.00	16:13	37.00	01:37	52	66	160	134	177
70.00	10.00	15:43	38.18	01:34	50	44	162	147	173
80.00	10.00	17:18	34.68	01:44	85	79	158	138	172
90.00	10.00	25:54	23.17	02:35	90	83	149	126	166
100.00	0.66	01:48	22.12	02:43	0	0	162	151	167

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 08:05:00

Dauer:

0.03:20:53

Aktive Zeit:

0.03:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.82	20.47	02:56	59	63	125	89	151
0.00:20:00	20:00	5.49	16.47	03:39	58	60	126	90	153
0.00:40:00	20:00	10.16	30.49	01:58	58	62	142	126	163
0.01:00:00	20:00	11.25	33.75	01:47	60	59	136	122	163
0.01:20:00	20:00	11.37	34.10	01:46	63	95	154	115	179
0.01:40:00	20:00	12.78	38.34	01:34	113	62	155	129	172
0.02:00:00	20:00	12.10	36.29	01:39	57	82	159	134	177
0.02:20:00	20:00	12.34	37.03	01:37	77	60	160	138	173
0.02:40:00	20:00	10.37	31.10	01:56	83	79	154	126	172
0.03:00:00	20:00	7.73	23.20	02:35	80	81	152	126	167
0.03:20:00	00:53	0.25	17.11	03:30	0	0	166	162	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sortie Ã vÃ©lo matinale 24.01.2016	32.59	01:50
14.09.2014	32.13	01:52
21.10.2012	31.89	01:53
15.06.2014	31.73	01:53
08.02.2015	31.67	01:54
13.10.2013	31.59	01:54
16.06.2013	31.30	01:55
01.11.2015	31.15	01:56
Dieses Training	30.06	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3022 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	20%