Run.GPS Community Server - nahe Saint-Girons (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Girons (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:20	20.45	02:56	25	109	0	0	0
10.00	10.00	26:14	22.87	02:37	18	126	0	0	0
20.00	10.00	38:24	15.63	03:50	22	318	0	0	0
30.00	10.00	00:13	9.96	06:01	150	285	0	0	0
40.00	10.00	24:21	7.11	08:26	184	515	0	0	0
50.00	10.00	19:16	31.14	01:56	883	50	0	0	0
60.00	10.00	15:01	8.00	07:30	59	113	0	0	0
70.00	10.00	39:09	15.33	03:55	15	71	0	0	0
80.00	10.00	43:25	13.82	04:21	0	576	0	0	0
90.00	10.00	50:33	11.87	05:03	299	363	0	0	0
100.00	10.00	15:32	38.63	01:33	428	0	0	0	0
110.00	3.34	15:28	12.94	04:38	107	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2014 09:42:00

Dauer:

0.08:16:57

Aktive Zeit:

0.05:36:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.13	20.13	02:59	46	236	0	0	0
0.01:00:00	00:00	11.96	11.96	05:01	18	499	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.90	12.90	04:39	318	316	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.93	5.93	10:07	51	306	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.35	13.35	04:30	897	78	0	0	0
0.05:00:00	00:00	12.30	12.30	04:53	26	127	0	0	0
0.06:00:00	00:00	14.33	14.33	04:11	1	676	0	0	0
0.07:00:00	00:00	18.09	18.09	03:19	715	291	0	0	0
0.08:00:00	16:57	4.36	15.42	03:54	120	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	19.38	03:06
18.05.2014	18.83	03:11
31.08.2014	17.59	03:25
Orient zum Abschluss 03.05.2014	17.37	03:27
15.06.2014	16.04	03:44
28.04.2014	16.03	03:45
27.04.2014	14.81	04:03
01.09.2014	14.12	04:15
Dieses Training	13.68	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:56:41	20.01	597	0
2	22:33	0.01:46:31	31.96	1067	0
3	00:32	0.02:21:54	36.91	984	0
4	00:57	0.02:31:01	39.41	1034	0
5	38:01	0.03:19:12	48.26	1332	0
6	01:30	0.04:12:02	58.53	523	0
7	18:38	0.04:30:00	63.65	501	0
8	04:40	0.04:49:26	64.00	510	0
9	23:28	0.04:54:35	64.16	511	0
10	02:35	0.05:36:01	70.78	587	0
11	13:07	0.05:51:33	76.41	621	0
12	17:51	0.07:21:00	94.51	1571	0
13	07:43	0.08:09:14	113.17	748	0
∑	35:17