Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:01	23.98	02:30	83	143	0	0	0
10.00	10.00	24:50	24.16	02:29	65	100	0	0	0
20.00	10.00	49:13	12.19	04:55	4	510	0	0	0
30.00	10.00	30:28	19.69	03:03	318	170	0	0	0
40.00	10.00	58:06	10.33	05:49	229	149	0	0	0
50.00	10.00	26:45	6.92	08:41	5	721	0	0	0
60.00	10.00	29:37	20.26	02:58	407	104	0	0	0
70.00	10.00	17:12	34.88	01:43	533	0	0	0	0
80.00	10.00	27:15	22.02	02:44	228	9	0	0	0
90.00	10.00	28:07	21.34	02:49	45	143	0	0	0
100.00	4.17	13:09	19.03	03:09	116	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 11:09:00

Dauer:

0.06:29:45

Aktive Zeit:

0.05:37:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.24	24.47	02:27	128	143	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.10	22.20	02:42	23	191	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.93	9.85	06:05	3	321	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.22	16.44	03:39	206	197	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.54	19.08	03:09	330	124	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.43	4.87	12:19	13	24	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.19	10.38	05:47	0	360	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.83	9.66	06:13	0	343	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.97	1.94	30:55	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.15	16.31	03:41	286	117	0	0	0
0.05:00:00	30:00	18.02	36.04	01:40	810	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	8.85	17.69	03:23	113	25	0	0	0
0.06:00:00	29:45	9.71	19.58	03:04	118	125	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	19.38	03:06
18.05.2014	18.83	03:11
Orient zum Abschluss 03.05.2014	17.37	03:27
01.06.2014	17.27	03:28
18.10.2014	16.09	03:44
Dieses Training	16.04	03:44
27.04.2014	14.81	04:03
01.09.2014	14.12	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:21	0.01	292	0
2	02:31	0.01:02:38	23.56	484	0
3	01:21	0.01:44:55	30.77	953	0
4	13:47	0.02:23:16	45.94	578	0
5	15:09	0.02:39:18	46.25	582	0
6	02:09	0.04:31:39	59.48	1372	0
7	00:57	0.04:42:33	63.31	1147	0
8	01:04	0.04:55:15	65.89	1184	0
9	01:42	0.05:16:34	77.53	671	0
10	05:44	0.05:37:59	89.26	341	0
11	01:06	0.05:46:03	89.68	318	0
12	04:45	0.06:48:35	104.16	311	0
∑	51:03