Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:22	28.08	02:08	193	25	142	71	227
10.00	10.00	32:14	18.61	03:13	69	93	123	77	164
20.00	10.00	21:52	27.44	02:11	92	77	127	81	156
30.00	10.00	21:45	27.59	02:11	113	94	130	94	168
40.00	10.00	22:54	26.20	02:17	77	67	132	96	152
50.00	10.00	20:47	28.87	02:05	47	51	136	95	154
60.00	10.00	30:09	19.90	03:01	56	149	137	84	165
70.00	5.02	14:18	21.08	02:51	22	101	152	128	164

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2014 14:10:00

Dauer:

0.03:05:25

Aktive Zeit:

0.02:53:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.41	28.22	02:08	188	25	144	71	227
0.00:20:00	20:00	4.50	13.49	04:27	43	43	117	77	164
0.00:40:00	20:00	9.13	27.40	02:11	91	72	126	81	156
0.01:00:00	20:00	9.79	29.37	02:03	72	56	130	105	152
0.01:20:00	20:00	7.88	23.65	02:32	105	93	128	94	168
0.01:40:00	20:00	9.25	27.75	02:10	45	66	134	116	152
0.02:00:00	20:00	9.56	28.68	02:06	45	50	135	95	154
0.02:20:00	20:00	6.09	18.28	03:17	39	79	129	84	156
0.02:40:00	20:00	8.28	24.84	02:25	44	108	150	115	165
0.03:00:00	05:25	1.13	12.56	04:47	2	67	155	134	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Beacon-Wednesday-Ride 16.04.2014	28.06	02:08
11.09.2016	28.06	02:08
02.10.2016	27.72	02:10
ToB st4 out 76km 10.09.2014	27.44	02:11
19.05.2011	27.17	02:13
Lydiat Ash - Bishampton 65 km loop 26.01.2014	26.86	02:14
Romsley - Pershore 80 km 05.06.2014	26.71	02:15
Thurs from Tardebigge 20.05.2010	26.23	02:17
Dieses Training	24.28	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	4%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	9%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	23%
Aerob 127 - 145 bpm	42%
Anaerob 146 - 163 bpm	19%
Maximum 164 - 182 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:03	12.67	27.10	02:13	50	221	133	71	227
2	0.01:57:17	48.57	24.84	02:25	424	573	127	73	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:27:47	12.66	123	0
2	04:17	0.00:28:20	12.68	127	0
3	01:38	0.00:44:15	13.90	132	0
4	00:43	0.01:44:48	40.65	86	0
5	02:55	0.02:31:16	61.24	129	0
∑	10:03