Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:06	21.35	02:49	45	105	122	95	142
10.00	10.00	26:19	22.80	02:38	74	136	124	93	146
20.00	10.00	20:26	29.36	02:03	133	38	123	94	140
30.00	10.00	21:26	27.99	02:09	43	92	130	104	154
40.00	10.00	26:35	22.57	02:40	46	84	126	102	146
50.00	10.00	22:48	26.32	02:17	96	134	121	90	149
60.00	10.00	24:28	24.52	02:27	119	27	116	87	146
70.00	10.00	21:58	27.31	02:12	69	78	117	97	147
80.00	3.79	23:06	9.86	06:05	113	10	104	78	123

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 09:03:00

Dauer:

0.03:35:17

Aktive Zeit:

0.03:13:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.92	23.75	02:32	25	55	122	95	142
0.00:20:00	20:00	6.60	19.80	03:02	34	127	128	107	146
0.00:40:00	20:00	7.92	23.76	02:31	90	74	119	93	144
0.01:00:00	20:00	9.90	29.70	02:01	113	47	124	94	143
0.01:20:00	20:00	9.34	28.03	02:08	39	88	131	104	154
0.01:40:00	20:00	7.11	21.34	02:49	32	53	124	102	146
0.02:00:00	20:00	8.44	25.31	02:22	80	103	121	90	149
0.02:20:00	20:00	9.74	29.21	02:03	115	65	118	88	146
0.02:40:00	20:00	7.59	22.78	02:38	42	52	119	87	143
0.03:00:00	20:00	9.13	27.39	02:11	127	41	111	90	147
0.03:20:00	15:17	0.10	0.39	32:20	0	0	92	78	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2013	29.47	02:02
22.08.2013	27.60	02:10
08.08.2013	27.51	02:11
15.07.2013	27.10	02:13
13.07.2013	24.80	02:25
02.08.2014	23.97	02:30
11.05.2013	23.71	02:32
17.08.2013	23.40	02:34
Dieses Training	23.35	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 119 bpm	35%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	38%
Aerob 130 - 139 bpm	19%
Anaerob 140 - 149 bpm	8%
Maximum 150 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.01:48:28	45.05	156	0
2	02:58	0.02:42:56	68.08	112	0
3	00:39	0.03:20:11	83.69	40	0
4	13:57	0.03:21:19	83.77	39	0
∑	21:06