Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:12	16.13	03:43	78	66	118	88	152
10.00	10.00	23:01	26.07	02:18	70	78	119	99	142
20.00	10.00	18:40	32.14	01:52	37	43	131	103	156
30.00	10.00	18:46	31.97	01:53	50	46	144	121	164
40.00	10.00	20:56	28.66	02:06	75	56	138	119	152
50.00	10.00	22:22	26.83	02:14	50	58	144	114	167
60.00	10.00	20:06	29.85	02:01	48	54	151	133	171
70.00	2.52	05:33	27.29	02:12	10	7	147	135	160

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 08:02:00

Dauer:

0.02:46:39

Aktive Zeit:

0.02:35:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.83	20.50	02:56	41	45	123	88	152
0.00:20:00	20:00	4.16	12.49	04:48	45	33	115	88	142
0.00:40:00	20:00	8.92	26.75	02:15	65	71	118	99	132
0.01:00:00	20:00	10.80	32.40	01:51	41	49	132	103	156
0.01:20:00	20:00	10.52	31.56	01:54	57	47	142	119	164
0.01:40:00	20:00	9.47	28.42	02:07	73	50	139	124	152
0.02:00:00	20:00	8.86	26.59	02:15	42	54	145	114	167
0.02:20:00	20:00	9.90	29.69	02:01	48	57	151	133	171
0.02:40:00	06:39	3.06	27.57	02:11	10	7	148	135	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	30.45	01:58
22.08.2014	30.29	01:59
06.10.2012	29.73	02:01
08.09.2012	29.41	02:02
19.07.2015	29.16	02:03
26.12.2014	29.14	02:04
11.05.2014	29.00	02:04
13.10.2012	28.95	02:04
Dieses Training	26.11	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	2%