Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:55	27.48	02:11	97	17	107	74	132
5.00	5.00	09:50	30.51	01:58	90	9	113	82	138
10.00	5.00	09:13	32.55	01:51	44	11	136	116	150
15.00	5.00	10:08	29.61	02:02	26	11	143	112	157
20.00	5.00	08:59	33.40	01:48	14	42	152	143	164
25.00	5.00	09:35	31.30	01:55	11	40	152	144	164
30.00	5.00	10:25	28.80	02:05	34	39	141	124	161
35.00	5.00	11:20	26.47	02:16	30	61	139	123	161
40.00	4.46	46:59	5.69	10:32	16	126	120	71	163

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 10:46:00

Dauer:

0.02:07:28

Aktive Zeit:

0.01:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.74	28.46	02:06	97	12	106	74	131
0.00:10:00	10:00	5.06	30.36	01:59	90	13	114	82	138
0.00:20:00	10:00	5.24	31.42	01:55	45	13	136	115	150
0.00:30:00	10:00	4.90	29.43	02:02	26	11	143	112	157
0.00:40:00	10:00	5.63	33.81	01:46	15	42	152	143	164
0.00:50:00	10:00	5.05	30.33	01:59	11	43	150	124	164
0.01:00:00	10:00	4.74	28.42	02:07	31	42	142	125	161
0.01:10:00	10:00	4.46	26.79	02:14	30	52	139	123	161
0.01:20:00	10:00	3.18	19.06	03:09	9	61	139	113	163
0.01:30:00	10:00	0.03	0.19	23:44	0	0	105	105	109
0.01:40:00	10:00	0.05	0.28	33:43	0	0	95	71	108
0.01:50:00	10:00	0.07	0.43	21:04	0	0	89	73	97
0.02:00:00	07:28	1.30	10.42	05:45	3	53	122	96	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Droitwich Loop pursuit 14.06.2011	30.43	01:58
15.09.2014	29.95	02:00
10.06.2014	28.77	02:05
Droitwich Loop pursuit 05.07.2010	28.74	02:05
Rain dodge 11.09.2008	28.25	02:07
27.08.2014	27.95	02:09
AT Intervals 02.08.2008	27.21	02:12
02.08.2016	27.20	02:12
Dieses Training	20.92	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	6%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	19%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	14%
Aerob 127 - 145 bpm	34%
Anaerob 146 - 163 bpm	26%
Maximum 164 - 182 bpm	0%