Run.GPS Community Server - nahe Bockum-Hövel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockum-Hövel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:57	24.24	02:28	25	1	111	0	125
2.00	2.00	05:37	21.36	02:49	14	3	123	99	132
4.00	2.00	04:38	25.90	02:19	3	9	124	112	132
6.00	2.00	05:27	22.02	02:44	6	10	125	107	143
8.00	2.00	04:22	27.48	02:11	4	3	132	126	142
10.00	2.00	05:20	22.50	02:40	5	2	127	96	135
12.00	1.14	02:54	23.68	02:32	2	9	128	120	135

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2014 22:35:00

Dauer:

0.00:33:19

Aktive Zeit:

0.00:31:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.03	24.42	02:27	25	1	111	0	125
0.00:05:00	05:00	1.73	20.76	02:53	14	2	123	99	132
0.00:10:00	05:00	2.17	25.99	02:19	3	9	125	114	132
0.00:15:00	05:00	1.93	23.10	02:36	7	10	125	107	143
0.00:20:00	05:00	2.16	25.94	02:19	5	4	131	110	142
0.00:25:00	05:00	1.83	21.91	02:44	5	1	127	96	135
0.00:30:00	03:19	1.30	23.53	02:33	2	9	129	120	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2016	26.70	02:15
12.05.2016	26.30	02:17
18.06.2014	25.68	02:20
Fahrt am Morgen 11.04.2017	25.65	02:20
18.08.2015	25.15	02:23
Fahrt am Morgen 14.03.2017	24.20	02:29
22.07.2016	24.03	02:30
04.07.2016	23.69	02:32
Dieses Training	23.67	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%