Run.GPS Community Server - nahe Dübendorf / Schönau (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dübendorf / Schönau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:50	20.11	02:59	89	25	0	0	0
10.00	10.00	23:05	25.99	02:19	20	76	0	0	0
20.00	10.00	18:45	32.00	01:53	144	57	0	0	0
30.00	10.00	24:57	24.05	02:30	36	28	0	0	0
40.00	10.00	20:39	29.06	02:04	32	17	0	0	0
50.00	10.00	20:00	30.00	02:00	25	29	0	0	0
60.00	10.00	36:27	16.46	03:39	28	100	0	0	0
70.00	6.25	12:10	30.83	01:57	56	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2014 19:04:00

Dauer:

0.03:05:57

Aktive Zeit:

0.02:43:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.74	14.22	04:13	78	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.74	29.21	02:03	28	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.34	25.03	02:24	2	117	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.70	26.10	02:18	153	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.39	31.17	01:55	37	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.42	28.25	02:07	22	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.91	29.74	02:01	32	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.03	15.09	03:59	20	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.70	23.10	02:36	47	73	0	0	0
0.03:00:00	05:57	2.28	23.01	02:36	12	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2013	31.25	01:55
Lockere Runde, GA1/GA2 28.12.2012	30.30	01:59
22.07.2013	30.19	01:59
07.09.2014	29.69	02:01
27.06.2014	29.42	02:02
Lockeres Einrollen für morgen 25.05.2013	29.34	02:03
09.08.2012	28.73	02:05
30.05.2012	28.46	02:06
Dieses Training	24.60	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:08:29	0.26	515	0
2	00:50	0.00:35:11	12.40	496	0
3	03:05	0.01:14:20	31.00	467	0
4	00:30	0.01:18:51	31.38	472	0
5	00:54	0.02:24:16	62.99	460	0
6	02:50	0.02:26:00	63.04	455	0
7	02:37	0.03:14:32	63.07	475	0
8	00:55	0.03:33:12	68.57	494	0
9	00:55	0.03:37:40	69.62	526	0
∑	14:05