Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:06	31.41	01:55	46	62	113	87	133
10.00	10.00	19:51	30.23	01:59	36	28	122	91	137
20.00	10.00	18:09	33.06	01:49	22	17	126	107	142
30.00	10.00	18:49	31.89	01:53	26	29	124	112	137
40.00	10.00	19:50	30.25	01:59	25	44	125	113	143
50.00	10.00	21:47	27.54	02:11	50	39	119	96	155
60.00	10.00	17:45	33.80	01:46	49	43	134	110	156
70.00	10.00	20:27	29.34	02:03	26	32	129	119	145
80.00	10.00	22:04	27.19	02:12	39	34	131	106	148
90.00	10.00	20:33	29.20	02:03	39	50	135	122	152
100.00	0.73	01:54	22.97	02:37	0	0	136	131	141

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2014 11:53:00

Dauer:

0.03:20:21

Aktive Zeit:

0.03:18:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.51	31.53	01:54	51	63	114	87	133
0.00:20:00	20:00	10.07	30.20	01:59	32	31	122	91	137
0.00:40:00	20:00	11.04	33.13	01:49	25	15	126	107	142
0.01:00:00	20:00	10.45	31.35	01:55	28	37	124	112	137
0.01:20:00	20:00	10.00	30.01	02:00	42	41	124	108	143
0.01:40:00	20:00	9.25	27.76	02:10	33	38	122	96	156
0.02:00:00	20:00	11.21	33.64	01:47	51	43	131	110	156
0.02:20:00	20:00	9.17	27.52	02:11	30	30	129	108	139
0.02:40:00	20:00	9.34	28.01	02:09	31	37	131	106	148
0.03:00:00	20:00	9.53	28.59	02:06	39	52	135	122	152
0.03:20:00	00:21	0.14	24.53	02:27	0	0	139	137	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	31.44	01:54
20.07.2014	31.31	01:55
17.08.2014	31.16	01:56
13.08.2011	31.14	01:56
02.06.2011	30.97	01:56
02.08.2014	30.92	01:56
17.07.2014	30.74	01:57
09.08.2014	30.63	01:58
Dieses Training	30.16	01:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%