Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:54	15.08	03:59	68	82	138	91	165
5.00	5.00	10:16	29.22	02:03	1102	1155	149	126	172
10.00	5.00	08:27	35.50	01:41	25	20	141	130	156
15.00	5.00	16:27	18.24	03:17	1722	1718	149	135	175
20.00	5.00	32:43	9.17	06:33	2016	2293	155	147	177
25.00	1.25	20:34	3.63	16:31	859	746	154	154	154

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2014 15:05:00

Dauer:

0.01:48:23

Aktive Zeit:

0.00:59:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.64	15.86	03:47	26	44	126	91	147
0.00:10:00	10:00	2.59	15.53	03:52	42	37	150	122	165
0.00:20:00	10:00	4.63	27.76	02:10	1101	1155	148	126	172
0.00:30:00	10:00	6.20	37.21	01:37	27	21	142	130	156
0.00:40:00	10:00	2.51	15.08	03:59	1713	1136	145	137	155
0.00:50:00	10:00	2.27	13.61	04:25	1814	1245	162	148	177
0.01:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	1427	1524	156	147	167
0.01:10:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	154	154	154
0.01:20:00	10:00	2.38	14.31	04:12	1690	843	154	154	154
0.01:30:00	10:00	0.50	2.97	20:11	0	0	154	154	154
0.01:40:00	08:23	0.14	1.03	58:19	0	0	154	154	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
spp tv fast clockwise 20.05.2011	27.42	02:11
17.08.2011	27.17	02:13
13.07.2014	26.25	02:17
12.09.2015	25.35	02:22
05.08.2011	25.23	02:23
12.07.2014	25.02	02:24
17.08.2011	24.55	02:27
12.05.2016	22.87	02:37
Dieses Training	14.53	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:03:31	1.03	493	0
2	02:15	0.00:05:42	1.76	521	0
3	00:50	0.00:08:56	2.20	537	0
4	00:33	0.00:17:14	3.65	504	0
5	00:54	0.00:24:18	7.66	548	0
6	02:30	0.00:26:18	8.42	546	0
7	04:07	0.00:40:59	16.72	574	0
8	01:41	0.00:45:32	17.12	563	0
9	00:36	0.00:49:04	18.34	567	0
10	01:06	0.00:50:10	18.74	569	0
11	01:35	0.00:53:30	19.75	573	0
12	02:34	0.00:55:07	20.10	573	0
13	00:51	0.00:58:36	20.69	643	0
14	00:39	0.01:00:17	20.91	677	0
15	03:52	0.01:03:49	21.41	687	0
16	00:56	0.01:09:42	22.28	762	0
17	00:37	0.01:16:38	22.95	772	0
18	00:49	0.01:17:17	23.05	793	0
19	00:56	0.01:21:48	23.44	855	0
20	01:53	0.01:23:02	23.51	856	0
21	00:47	0.01:28:40	25.14	841	0
22	08:30	0.01:35:22	25.93	747	0
∑	39:13