Run.GPS Community Server - nahe Avrig (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Avrig (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:20	24.32	02:28	28	20	125	46	168
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	49	79	166	92	187
10.00	5.00	08:57	33.52	01:47	45	17	155	136	169
15.00	5.00	09:28	31.69	01:54	4	29	158	146	170
20.00	5.00	11:54	25.21	02:23	15	35	157	117	174
25.00	2.35	08:20	16.95	03:32	21	10	141	120	163

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 19:50:00

Dauer:

0.01:02:30

Aktive Zeit:

0.01:00:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.75	04:22	8	6	103	46	144
0.00:05:00	05:00	2.54	30.46	01:58	17	9	122	76	147
0.00:10:00	05:00	2.51	30.14	01:59	11	19	158	126	168
0.00:15:00	05:00	1.37	16.49	03:38	0	59	169	92	187
0.00:20:00	05:00	3.40	40.75	01:28	68	4	163	147	181
0.00:25:00	05:00	2.64	31.69	01:54	13	9	155	143	166
0.00:30:00	05:00	2.62	31.50	01:54	7	12	157	136	169
0.00:35:00	05:00	2.61	31.33	01:55	1	12	162	151	170
0.00:40:00	05:00	2.34	28.09	02:08	4	20	159	147	174
0.00:45:00	05:00	2.30	27.54	02:11	7	14	154	129	166
0.00:50:00	05:00	1.92	23.02	02:36	9	15	151	117	169
0.00:55:00	05:00	1.68	20.17	02:58	13	4	145	121	163
0.01:00:00	02:30	0.28	6.61	09:04	0	0	130	128	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2011	27.17	02:13
Dieses Training	26.25	02:17
12.09.2015	25.35	02:22
05.08.2011	25.23	02:23
17.08.2011	24.55	02:27
12.05.2016	22.87	02:37
17.09.2015	21.74	02:46
28.03.2012	21.52	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1009 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	29%