Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:47	27.54	02:11	45	29	119	94	135
10.00	10.00	22:02	27.23	02:12	31	33	128	104	150
20.00	10.00	20:40	29.03	02:04	26	20	130	115	149
30.00	10.00	21:55	27.38	02:12	28	34	125	114	134
40.00	10.00	21:37	27.76	02:10	43	53	124	107	145
50.00	10.00	19:56	30.10	02:00	42	38	125	112	161
60.00	10.00	19:43	30.43	01:58	45	39	128	115	161
70.00	10.00	21:17	28.19	02:08	33	37	126	101	144
80.00	10.00	21:14	28.26	02:07	47	40	138	112	153
90.00	10.00	21:39	27.71	02:10	24	41	138	127	151
100.00	0.37	01:14	17.94	03:21	0	0	144	142	146

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2014 12:20:00

Dauer:

0.03:33:09

Aktive Zeit:

0.03:16:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.16	27.48	02:11	31	29	120	94	135
0.00:20:00	20:00	9.09	27.26	02:12	44	25	125	104	150
0.00:40:00	20:00	9.65	28.96	02:04	23	24	131	109	149
0.01:00:00	20:00	9.15	27.45	02:11	25	34	126	115	137
0.01:20:00	20:00	9.26	27.79	02:10	51	40	124	107	145
0.01:40:00	20:00	9.70	29.10	02:04	36	39	124	112	136
0.02:00:00	20:00	10.24	30.72	01:57	34	38	129	114	161
0.02:20:00	20:00	9.34	28.02	02:08	52	50	125	101	147
0.02:40:00	20:00	10.03	30.09	02:00	30	30	137	121	153
0.03:00:00	20:00	8.91	26.72	02:15	35	38	136	112	151
0.03:20:00	13:09	5.84	26.63	02:15	11	32	139	127	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	31.44	01:54
20.07.2014	31.31	01:55
17.08.2014	31.16	01:56
03.10.2014	31.14	01:56
13.08.2011	31.14	01:56
02.06.2011	30.97	01:56
02.08.2014	30.92	01:56
17.07.2014	30.74	01:57
Dieses Training	28.25	02:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%