Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	101	64	125
0.50	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	127	122	136
1.00	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	143	126	148
1.50	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	133	115	142
2.00	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	126	110	133
2.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	114	104	120
3.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	124	120	129
3.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	130	128	133
4.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	135	131	138
4.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	143	141	146
5.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	121	101	145
5.50	0.34	00:58	20.80	02:53	0	0	135	122	142

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 17:28:00

Dauer:

0.00:21:36

Aktive Zeit:

0.00:17:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.24	7.26	08:16	0	0	89	64	106
0.00:02:00	02:00	0.62	18.73	03:12	0	0	121	89	131
0.00:04:00	02:00	0.67	20.06	02:59	0	0	140	123	148
0.00:06:00	02:00	0.57	17.02	03:32	0	0	132	110	142
0.00:08:00	02:00	0.50	14.88	04:02	0	0	123	105	133
0.00:10:00	02:00	0.69	20.69	02:54	0	0	118	104	125
0.00:12:00	02:00	0.77	23.20	02:35	0	0	129	125	133
0.00:14:00	02:00	0.79	23.61	02:32	0	0	139	133	146
0.00:16:00	02:00	0.25	7.64	07:51	0	0	133	101	145
0.00:18:00	02:00	0.38	11.42	05:15	0	0	120	103	134
0.00:20:00	01:36	0.35	13.19	04:33	0	0	132	109	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2012	22.81	02:38
30.08.2012	22.41	02:41
06.09.2011	19.95	03:00
23.09.2014	19.59	03:04
08.03.2012	19.29	03:07
26.05.2011	19.07	03:09
22.08.2011	18.73	03:12
26.09.2014	18.41	03:16
Dieses Training	16.21	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%