Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:34	16.82	03:34	19	1	107	75	117
1.00	1.00	03:27	17.39	03:27	1	1	113	107	118
2.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	115	112	121
3.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	125	117	132
4.00	1.00	02:53	20.81	02:53	3	0	123	118	128
5.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	120	115	124
6.00	0.18	01:51	5.90	10:10	0	0	116	109	120

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2014 06:02:00

Dauer:

0.00:20:08

Aktive Zeit:

0.00:19:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.58	17.28	03:28	0	0	103	75	117
0.00:02:00	02:00	0.58	17.28	03:28	0	0	114	112	117
0.00:04:00	02:00	0.58	17.36	03:27	0	0	112	107	118
0.00:06:00	02:00	0.68	20.35	02:57	0	0	116	112	121
0.00:08:00	02:00	0.69	20.77	02:53	0	0	115	113	121
0.00:10:00	02:00	0.75	22.36	02:41	0	0	127	124	132
0.00:12:00	02:00	0.68	20.51	02:56	0	0	122	118	128
0.00:14:00	02:00	0.72	21.56	02:47	0	0	123	120	128
0.00:16:00	02:00	0.69	20.63	02:55	0	0	119	115	123
0.00:18:00	02:00	0.25	7.38	08:08	0	0	117	109	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2011	20.45	02:56
06.09.2011	19.95	03:00
08.03.2012	19.29	03:07
26.05.2011	19.07	03:09
22.08.2011	18.73	03:12
13.04.2011	18.53	03:14
Dieses Training	18.41	03:16
22.09.2011	18.25	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	84%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%