Run.GPS Community Server - nahe Bergen-Enkheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bergen-Enkheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	117	104	129
0.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	105	96	126
1.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	127	112	138
1.50	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	143	139	146
2.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	144	143	146
2.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	151	145	157
3.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	137	129	151
3.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	142	131	145
4.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	142	133	146
4.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	129	125	132
5.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	124	122	128
5.50	0.07	00:23	11.26	05:20	0	0	116	114	120

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2014 18:45:00

Dauer:

0.00:17:03

Aktive Zeit:

0.00:16:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.50	15.02	04:00	0	0	117	104	129
0.00:02:00	02:00	0.33	10.01	06:00	0	0	101	96	126
0.00:04:00	02:00	0.65	19.57	03:04	0	0	123	108	134
0.00:06:00	02:00	0.81	24.34	02:28	0	0	143	138	146
0.00:08:00	02:00	0.78	23.40	02:34	0	0	149	144	157
0.00:10:00	02:00	0.89	26.69	02:15	0	0	139	129	147
0.00:12:00	02:00	0.71	21.25	02:49	0	0	139	127	146
0.00:14:00	02:00	0.66	19.76	03:02	0	0	127	123	132
0.00:16:00	01:03	0.24	13.58	04:25	0	0	121	114	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2012	22.81	02:38
30.08.2012	22.41	02:41
19.08.2011	20.13	02:59
06.09.2011	19.95	03:00
Dieses Training	19.59	03:04
08.03.2012	19.29	03:07
26.05.2011	19.07	03:09
22.08.2011	18.73	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%