Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:44	32.14	01:52	8	8	141	106	152
2.00	2.00	03:42	32.43	01:51	8	10	141	125	151
4.00	2.00	03:27	34.78	01:43	7	7	149	144	155
6.00	2.00	04:00	30.00	02:00	10	8	145	141	151
8.00	2.00	03:58	30.25	01:59	11	11	141	138	145
10.00	2.00	03:24	35.29	01:42	5	0	138	134	143
12.00	2.00	03:38	33.03	01:49	16	4	138	128	149
14.00	2.00	04:04	29.51	02:02	4	14	147	138	157
16.00	0.90	01:27	37.37	01:36	0	0	150	146	155

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2014 06:43:00

Dauer:

0.00:31:28

Aktive Zeit:

0.00:31:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.63	31.59	01:54	10	11	141	106	152
0.00:05:00	05:00	2.92	35.03	01:43	15	13	145	125	155
0.00:10:00	05:00	2.54	30.48	01:58	10	11	145	141	151
0.00:15:00	05:00	2.61	31.37	01:55	13	10	140	135	143
0.00:20:00	05:00	2.86	34.32	01:45	18	4	138	128	149
0.00:25:00	05:00	2.45	29.42	02:02	7	14	145	136	157
0.00:30:00	01:28	0.89	36.25	01:39	0	0	150	146	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Kriterium 21.05.2014	40.24	01:29
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Kriterium 28.05.2014	39.47	01:31
Einzelzeifahren Doggen 07.08.2020	39.27	01:32
TT Doggen 25.06.2021	38.19	01:34
Einzelzeitfahren TT 13.06.2019	37.47	01:36
kriterium 13.06.2012	36.58	01:38
Dieses Training	32.23	01:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	10%
Aerob 137 - 155 bpm	87%
Anaerob 156 - 175 bpm	1%
Maximum 176 - 195 bpm	0%