Run.GPS Community Server - nahe Oberoschitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oberoschitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:08	15.68	03:50	107	53	116	76	141
5.00	5.00	15:16	19.65	03:03	53	106	132	104	150
10.00	5.00	07:37	39.39	01:31	109	6	126	101	150
15.00	5.00	12:55	23.23	02:35	35	77	135	99	146
20.00	5.00	10:56	27.44	02:11	25	30	130	102	149
25.00	5.00	11:20	26.47	02:16	50	39	128	104	143
30.00	5.00	11:59	25.03	02:24	101	53	118	96	141
35.00	5.00	15:35	19.25	03:07	37	104	125	104	141
40.00	5.00	14:24	20.83	02:53	60	91	121	94	138
45.00	2.47	26:32	5.58	10:45	29	39	107	93	141

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2014 09:47:00

Dauer:

0.02:25:47

Aktive Zeit:

0.01:57:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	107	73	117	76	147
0.00:20:00	20:00	8.59	25.78	02:20	137	94	131	104	150
0.00:40:00	20:00	8.58	25.75	02:20	65	90	131	99	146
0.01:00:00	20:00	8.97	26.92	02:14	96	62	128	102	149
0.01:20:00	20:00	6.01	18.04	03:20	94	140	122	96	141
0.01:40:00	20:00	7.90	23.71	02:32	86	110	121	94	138
0.02:00:00	20:00	1.88	5.65	10:37	29	38	108	93	141
0.02:20:00	05:47	0.33	3.44	17:25	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
08.09.2015	31.04	01:56
01.04.2014	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
20.06.2010	29.77	02:01
25.07.2018	29.50	02:02
18.06.2014	29.40	02:02
Dieses Training	19.53	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:29	0.00:00:20	0.00	582	0
2	03:10	0.00:05:43	0.08	584	0
3	00:34	0.01:32:28	35.51	498	0
4	19:20	0.02:05:40	47.14	577	0
∑	27:33