Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:50	17.82	03:22	37	37	124	0	155
5.00	5.00	16:42	17.96	03:20	35	26	123	95	238
10.00	5.00	11:56	25.14	02:23	18	34	133	112	231
15.00	5.00	12:03	24.90	02:25	31	14	135	130	139
20.00	5.00	13:22	22.44	02:40	26	41	135	135	135
25.00	5.00	10:37	28.26	02:07	20	38	135	135	135
30.00	5.00	09:29	31.63	01:54	29	17	135	135	135
35.00	2.49	05:44	26.10	02:18	16	7	135	135	135

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 08:05:00

Dauer:

0.01:36:46

Aktive Zeit:

0.01:27:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.02	04:36	10	19	118	0	154
0.00:10:00	10:00	4.31	25.84	02:19	37	21	131	102	155
0.00:20:00	10:00	1.97	11.82	05:05	12	12	116	95	139
0.00:30:00	10:00	4.29	25.72	02:20	23	32	134	107	238
0.00:40:00	10:00	4.19	25.16	02:23	19	19	130	112	142
0.00:50:00	10:00	3.80	22.81	02:38	25	14	135	135	135
0.01:00:00	10:00	3.89	23.32	02:34	24	39	135	135	135
0.01:10:00	10:00	4.63	27.79	02:10	24	36	135	135	135
0.01:20:00	10:00	5.22	31.32	01:55	28	17	135	135	135
0.01:30:00	06:46	3.03	26.82	02:14	16	11	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2013	31.32	01:55
19.05.2012	26.98	02:13
03.09.2015	26.91	02:14
Dieses Training	23.25	02:35
26.08.2014	21.96	02:44
29.05.2013	21.59	02:47
2016-01-03T13:13:51.404952Z 03.01.2016	16.69	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

248 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	1%
Aufwärmen 88 - 105 bpm	6%
Fettverbrennung 106 - 122 bpm	14%
Aerob 123 - 140 bpm	71%
Anaerob 141 - 157 bpm	7%
Maximum 158 - 176 bpm	1%