Run.GPS Community Server - nahe Bessines-sur-Gartempe (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bessines-sur-Gartempe (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:18	22.56	02:40	96	110	146	102	171
5.00	5.00	14:35	20.57	02:55	62	112	152	123	168
10.00	5.00	19:08	15.68	03:50	28	159	159	126	176
15.00	5.00	16:05	18.65	03:13	146	182	147	114	173
20.00	5.00	09:26	31.80	01:53	205	105	146	122	166
25.00	5.00	13:42	21.90	02:44	133	132	154	113	172
30.00	5.00	09:10	32.73	01:50	152	58	138	115	170
35.00	0.30	01:01	17.75	03:23	0	0	122	107	136

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2014 18:21:00

Dauer:

0.01:36:26

Aktive Zeit:

0.01:36:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.65	21.93	02:44	72	91	145	102	171
0.00:10:00	10:00	3.26	19.55	03:04	34	77	153	124	170
0.00:20:00	10:00	4.28	25.70	02:20	71	65	147	123	167
0.00:30:00	10:00	2.68	16.11	03:44	15	101	161	133	176
0.00:40:00	10:00	1.61	9.69	06:12	20	101	171	168	174
0.00:50:00	10:00	2.81	16.85	03:34	73	134	156	120	173
0.01:00:00	10:00	5.35	32.07	01:52	187	73	140	114	161
0.01:10:00	10:00	3.96	23.77	02:31	183	143	149	113	172
0.01:20:00	10:00	3.98	23.90	02:31	80	70	149	115	172
0.01:30:00	06:26	3.70	34.55	01:44	126	45	137	107	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2013	31.32	01:55
25.05.2014	23.25	02:35
Boucle Sancerre sur HT TACX 28.01.2016	22.10	02:43
Dieses Training	21.96	02:44
2016-01-03T13:13:51.404952Z 03.01.2016	16.69	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	45%