Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:21	26.43	02:16	98	39	104	79	140
5.00	5.00	11:48	25.42	02:22	43	51	132	112	150
10.00	5.00	11:19	26.51	02:16	38	39	130	105	151
15.00	5.00	11:04	27.11	02:13	8	34	132	118	147
20.00	5.00	13:46	21.79	02:45	78	21	123	89	152
25.00	5.00	10:00	30.00	02:00	39	6	130	110	144
30.00	3.40	19:36	10.40	05:46	7	104	135	91	165

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2014 15:55:00

Dauer:

0.01:28:58

Aktive Zeit:

0.01:22:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.47	26.81	02:14	98	29	101	79	126
0.00:10:00	10:00	4.53	27.18	02:12	44	27	131	112	150
0.00:20:00	10:00	4.53	27.16	02:13	38	59	129	105	146
0.00:30:00	10:00	4.51	27.04	02:13	8	24	134	115	151
0.00:40:00	10:00	3.92	23.51	02:33	28	41	129	101	152
0.00:50:00	10:00	3.39	20.36	02:57	53	0	121	89	138
0.01:00:00	10:00	4.89	29.32	02:03	34	10	131	110	150
0.01:10:00	10:00	2.58	15.50	03:52	0	82	145	116	165
0.01:20:00	08:58	0.59	3.92	15:19	0	0	112	91	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2011	27.47	02:11
27.07.2012	26.52	02:16
06.05.2011	26.02	02:18
26.04.2014	25.01	02:24
12.05.2016	24.70	02:26
11.07.2014	23.83	02:31
20.09.2012	23.53	02:33
09.03.2014	23.44	02:34
Dieses Training	22.52	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	1%