Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:53	18.25	03:17	74	64	127	87	157
10.00	10.00	20:36	29.13	02:04	40	59	168	123	176
20.00	10.00	17:09	34.99	01:43	33	40	176	176	176
30.00	10.00	17:47	33.74	01:47	49	48	176	176	176
40.00	10.00	20:07	29.83	02:01	62	36	176	176	176
50.00	10.00	21:26	27.99	02:09	23	38	176	176	176
60.00	10.00	20:37	29.10	02:04	37	46	176	176	176
70.00	2.28	04:59	27.47	02:11	12	6	176	176	176

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 08:07:00

Dauer:

0.02:35:37

Aktive Zeit:

0.02:27:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.82	20.47	02:56	48	49	131	87	157
0.00:20:00	20:00	6.24	18.72	03:12	32	36	132	97	176
0.00:40:00	20:00	10.55	31.66	01:54	53	64	176	176	176
0.01:00:00	20:00	11.92	35.76	01:41	45	41	176	176	176
0.01:20:00	20:00	10.33	30.99	01:56	61	45	176	176	176
0.01:40:00	20:00	9.12	27.36	02:12	31	35	176	176	176
0.02:00:00	20:00	9.99	29.96	02:00	32	31	176	176	176
0.02:20:00	15:37	7.31	28.08	02:08	30	36	176	176	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	30.45	01:58
22.08.2014	30.29	01:59
06.10.2012	29.73	02:01
08.09.2012	29.41	02:02
19.07.2015	29.16	02:03
26.12.2014	29.14	02:04
11.05.2014	29.00	02:04
13.10.2012	28.95	02:04
Dieses Training	27.87	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 105 bpm	4%
Fettverbrennung 106 - 122 bpm	7%
Aerob 123 - 140 bpm	11%
Anaerob 141 - 157 bpm	6%
Maximum 158 - 176 bpm	72%