Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:42	21.90	02:44	26	18	154	90	216
5.00	5.00	36:30	8.22	07:18	21	22	140	116	184
10.00	5.00	09:53	30.35	01:59	16	12	151	140	183
15.00	5.00	09:53	30.35	01:59	21	17	144	128	151
20.00	5.00	09:50	30.51	01:58	26	19	145	136	163
25.00	5.00	09:58	30.10	02:00	12	22	145	135	156
30.00	5.00	09:23	31.97	01:53	15	14	142	131	169
35.00	5.00	09:54	30.30	01:59	16	18	142	128	167
40.00	5.00	09:51	30.46	01:58	15	13	144	125	150
45.00	5.00	09:19	32.20	01:52	13	9	141	125	151
50.00	5.00	09:19	32.20	01:52	15	14	146	133	157
55.00	0.83	05:12	9.57	06:16	0	0	132	105	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2014 16:26:00

Dauer:

0.02:22:48

Aktive Zeit:

0.01:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.77	20.30	02:57	32	22	150	90	216
0.00:20:00	20:00	0.02	0.05	09:27	0	0	138	120	184
0.00:40:00	20:00	8.21	24.63	02:26	30	30	148	124	183
0.01:00:00	20:00	10.10	30.30	01:59	47	38	144	128	163
0.01:20:00	20:00	10.39	31.17	01:56	28	34	144	131	169
0.01:40:00	20:00	10.10	30.29	01:59	32	32	143	125	154
0.02:00:00	20:00	10.20	30.61	01:58	29	28	143	116	157
0.02:20:00	02:48	0.05	1.04	57:50	0	0	110	105	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	34.51	01:44
09.08.2009	32.63	01:50
30.07.2016	31.91	01:53
19.05.2014	31.78	01:53
10.07.2010	31.77	01:53
04.06.2014	31.24	01:55
17.03.2015	30.72	01:57
01.08.2010	30.67	01:57
Dieses Training	23.46	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2035 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:01:28	0.18	92	0
2	00:41	0.00:03:16	0.22	79	0
3	23:47	0.00:18:12	6.75	78	0
4	00:30	0.01:58:21	44.92	72	0
5	01:14	0.02:19:59	55.78	71	0
6	01:16	0.02:21:31	55.82	74	0
∑	28:49