Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:57	9.39	06:23	94	81	94	33	151
5.00	5.00	12:37	23.78	02:31	79	29	120	86	144
10.00	5.00	15:26	19.44	03:05	7	88	130	91	156
15.00	5.00	12:22	24.26	02:28	112	50	115	90	148
20.00	5.00	13:14	22.67	02:39	57	57	120	83	143
25.00	5.00	12:34	23.87	02:31	108	23	112	85	143
30.00	5.00	16:22	18.33	03:16	14	33	125	96	149
35.00	5.00	18:21	16.35	03:40	71	210	136	113	155
40.00	3.53	09:46	21.69	02:46	48	25	122	81	155

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2014 16:08:00

Dauer:

0.02:22:44

Aktive Zeit:

0.01:53:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.87	14.60	04:07	92	81	94	33	151
0.00:20:00	20:00	3.14	9.41	06:23	36	25	115	82	140
0.00:40:00	20:00	7.03	21.08	02:51	51	91	127	90	156
0.01:00:00	20:00	8.51	25.53	02:21	169	61	116	83	148
0.01:20:00	20:00	7.15	21.44	02:48	110	71	116	85	143
0.01:40:00	20:00	5.83	17.50	03:26	49	71	128	96	149
0.02:00:00	20:00	6.82	20.47	02:56	74	189	131	97	155
0.02:20:00	02:44	0.19	4.07	14:45	0	0	116	81	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2016	26.57	02:16
28.05.2016	24.57	02:27
30.07.2014	24.51	02:27
14.05.2014	24.11	02:29
22.08.2014	23.93	02:30
26.08.2015	23.91	02:31
30.03.2014	23.85	02:31
10.08.2011	23.83	02:31
Dieses Training	18.30	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:29	0.00:05:32	2.04	367	0
2	12:10	0.00:19:20	4.85	350	0
3	00:30	0.01:39:53	30.63	230	0
4	00:52	0.01:59:43	36.49	252	0
5	02:59	0.02:04:23	37.80	282	0
6	00:58	0.02:18:08	42.96	369	0
7	00:33	0.02:20:15	43.37	366	0
8	00:49	0.02:21:54	43.53	367	0
∑	22:20