Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:13	21.26	02:49	65	57	133	92	248
10.00	10.00	24:08	24.86	02:25	38	49	139	107	243
20.00	10.00	17:57	33.43	01:48	45	41	150	125	166
30.00	10.00	21:29	27.93	02:09	53	63	148	113	207
40.00	10.00	17:40	33.96	01:46	41	44	167	135	172
50.00	10.00	18:15	32.88	01:49	65	64	172	172	172
60.00	10.00	23:33	25.48	02:21	73	51	172	172	172
70.00	5.97	14:33	24.64	02:26	31	39	172	172	172

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 08:25:00

Dauer:

0.02:45:51

Aktive Zeit:

0.02:36:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.29	18.86	03:11	51	43	125	92	248
0.00:20:00	20:00	7.58	22.75	02:38	24	31	147	107	212
0.00:40:00	20:00	10.32	30.95	01:56	38	51	138	114	243
0.01:00:00	20:00	11.72	35.15	01:42	61	56	153	131	164
0.01:20:00	20:00	8.83	26.50	02:16	49	51	152	113	207
0.01:40:00	20:00	11.09	33.26	01:48	55	52	172	172	172
0.02:00:00	20:00	10.02	30.07	02:00	69	66	172	172	172
0.02:20:00	20:00	7.64	22.93	02:37	44	47	172	172	172
0.02:40:00	05:51	2.49	25.51	02:21	19	10	172	172	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	30.45	01:58
22.08.2014	30.29	01:59
06.10.2012	29.73	02:01
08.09.2012	29.41	02:02
19.07.2015	29.16	02:03
26.12.2014	29.14	02:04
01.09.2012	29.00	02:04
11.05.2014	29.00	02:04
Dieses Training	27.48	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 105 bpm	1%
Fettverbrennung 106 - 122 bpm	9%
Aerob 123 - 140 bpm	15%
Anaerob 141 - 157 bpm	25%
Maximum 158 - 176 bpm	50%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:21	0.00	152	0
2	00:32	0.00:14:53	4.44	151	0
3	03:15	0.00:35:34	13.43	150	0
4	00:38	0.01:23:56	37.49	153	0
5	00:31	0.01:27:24	38.00	159	0
∑	06:23