Run.GPS Community Server - nahe Birmingham (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Birmingham (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:33	27.84	02:09	86	84	129	82	154
10.00	10.00	25:18	23.72	02:32	176	157	135	79	179
20.00	10.00	22:51	26.26	02:17	95	70	123	85	153
30.00	10.00	25:44	23.32	02:34	83	122	135	83	159
40.00	10.00	23:21	25.70	02:20	90	180	146	107	178
50.00	10.00	22:37	26.53	02:16	151	81	135	104	160
60.00	0.27	00:57	16.88	03:33	0	0	111	106	114

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2014 10:14:00

Dauer:

0.02:22:25

Aktive Zeit:

0.02:18:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.95	26.86	02:14	43	84	130	82	154
0.00:20:00	20:00	7.56	22.68	02:39	102	157	148	112	179
0.00:40:00	20:00	10.11	30.32	01:59	190	39	119	79	153
0.01:00:00	20:00	7.90	23.71	02:32	72	74	126	83	158
0.01:20:00	20:00	7.12	21.35	02:49	34	125	139	102	159
0.01:40:00	20:00	9.30	27.89	02:09	126	137	145	107	178
0.02:00:00	20:00	8.57	25.72	02:20	115	79	135	107	160
0.02:20:00	02:25	0.76	18.79	03:12	0	0	113	104	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Saleve Loop via Wills 07.07.2008	33.40	01:48
BeaconRccThursTrainingBash 14.07.2011	32.06	01:52
LMTT 27.04.2014	29.47	02:02
Little Mountain TT rece 21.04.2010	28.46	02:06
Sat Wyre Forest bash 03.07.2010	28.00	02:09
Speeds Saturday morning chain gang 30.08.2014	27.06	02:13
La Classique Genevois TT 17.06.2008	27.05	02:13
Maj07-pp-sineau-santa_margalida-86km 03.04.2014	26.96	02:14
Dieses Training	25.39	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	9%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	28%
Aerob 127 - 145 bpm	32%
Anaerob 146 - 163 bpm	25%
Maximum 164 - 182 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:32	5.01	23.97	02:30	45	8	117	77	146
2	0.00:27:42	11.53	24.95	02:24	241	155	144	108	179
3	0.00:22:22	10.82	29.01	02:04	283	348	117	71	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:37:11	15.73	326	0
2	00:53	0.02:56:08	36.69	171	0
3	00:38	0.03:48:51	59.38	212	0
∑	02:24