Run.GPS Community Server - Maj07-pp-sineau-santa_margalida-86km nahe Port de Pollença (Spain)

Überblick

Titel:

Maj07-pp-sineau-santa_margalida-86km

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port de Pollença (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:34	22.58	02:39	24	76	131	87	156
10.00	10.00	19:55	30.13	02:00	89	58	143	118	162
20.00	10.00	23:18	25.75	02:20	44	84	139	118	164
30.00	10.00	17:29	34.32	01:45	95	42	140	101	167
40.00	10.00	25:17	23.73	02:32	34	30	124	79	147
50.00	10.00	19:32	30.72	01:57	24	26	142	119	163
60.00	1.59	04:56	19.32	03:06	5	8	118	107	127

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2014 10:42:00

Dauer:

0.02:17:03

Aktive Zeit:

0.02:11:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.97	20.91	02:52	1	53	128	87	142
0.00:20:00	20:00	9.98	29.93	02:00	98	77	141	114	162
0.00:40:00	20:00	8.47	25.40	02:22	26	70	141	118	164
0.01:00:00	20:00	10.92	32.75	01:50	84	53	143	123	167
0.01:20:00	20:00	6.93	20.79	02:53	61	21	116	79	156
0.01:40:00	20:00	9.88	29.64	02:01	20	36	137	121	154
0.02:00:00	17:03	8.44	29.72	02:01	25	15	138	107	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Saleve Loop via Wills 07.07.2008	33.40	01:48
BeaconRccThursTrainingBash 14.07.2011	32.06	01:52
LMTT 27.04.2014	29.47	02:02
Little Mountain TT rece 21.04.2010	28.46	02:06
Sat Wyre Forest bash 03.07.2010	28.00	02:09
Little Mountain TT 02.05.2010	27.84	02:09
Speeds Saturday morning chain gang 30.08.2014	27.06	02:13
La Classique Genevois TT 17.06.2008	27.05	02:13
Dieses Training	26.96	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:22	35.11	26.88	02:14	254	190	137	87	167
2	0.00:11:16	4.96	26.41	02:16	240	253	123	92	156