Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:08	27.11	02:13	38	39	124	83	152
10.00	10.00	19:17	31.11	01:56	27	54	128	116	144
20.00	10.00	22:46	26.35	02:17	57	36	135	104	160
30.00	10.00	22:10	27.07	02:13	51	38	127	107	154
40.00	10.00	21:36	27.78	02:10	27	31	123	107	162
50.00	10.00	18:16	32.85	01:50	54	52	146	130	177
60.00	10.00	19:10	31.30	01:55	33	30	143	131	155
70.00	1.27	05:26	14.02	04:17	3	6	143	103	163

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2014 14:09:00

Dauer:

0.02:30:53

Aktive Zeit:

0.02:23:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.86	26.58	02:15	36	36	124	83	152
0.00:20:00	20:00	10.36	31.09	01:56	27	54	128	116	144
0.00:40:00	20:00	9.01	27.03	02:13	46	31	134	104	160
0.01:00:00	20:00	8.97	26.91	02:14	51	39	126	107	147
0.01:20:00	20:00	8.50	25.49	02:21	34	31	125	107	154
0.01:40:00	20:00	10.86	32.57	01:51	35	33	139	115	177
0.02:00:00	20:00	10.39	31.16	01:56	48	51	142	131	155
0.02:20:00	10:53	4.33	23.86	02:31	12	11	146	103	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
29.08.2017	30.33	01:59
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
24.08.2017	29.99	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
Dieses Training	28.34	02:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:22	0.00	81	0
2	02:09	0.00:51:09	25.35	89	0
3	00:47	0.01:33:10	42.99	72	0
4	02:18	0.02:28:34	71.25	79	0
∑	06:29