Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:51	20.20	02:58	39	74	0	0	0
5.00	5.00	10:14	29.32	02:03	138	52	0	0	0
10.00	5.00	13:42	21.90	02:44	52	23	0	0	0
15.00	5.00	14:46	20.32	02:57	33	42	0	0	0
20.00	5.00	20:26	14.68	04:05	35	36	0	0	0
25.00	5.00	12:10	24.66	02:26	24	28	0	0	0
30.00	4.02	16:01	15.05	03:59	7	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2014 15:27:00

Dauer:

0.01:42:12

Aktive Zeit:

0.01:28:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.40	20.38	02:57	34	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.29	19.74	03:02	27	77	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.94	29.62	02:02	144	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.96	23.77	02:31	33	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.93	23.56	02:33	26	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.59	15.55	03:51	1	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.74	07:45	23	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.98	23.86	02:31	24	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.53	21.18	02:50	14	53	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.03	18.15	03:18	7	38	0	0	0
0.01:40:00	02:12	0.09	2.55	23:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2010	30.05	02:00
14.08.2014	29.31	02:03
07.05.2014	28.01	02:09
09.07.2015	27.90	02:09
14.07.2015	27.55	02:11
08.07.2015	27.34	02:12
05.08.2014	27.31	02:12
14.07.2015	27.08	02:13
Dieses Training	19.97	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:42:12	34.02	19.97	03:00	344	341	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:28:39	11.43	113	0
2	01:01	0.00:51:07	19.90	113	0
3	00:57	0.00:52:14	19.90	113	0
4	07:07	0.01:02:43	23.33	122	0
5	03:10	0.01:38:27	33.92	183	0
∑	13:08