Run.GPS Community Server - nahe Heitersheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Heitersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

162.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	49:28	24.26	02:28	138	140	0	0	0
20.00	20.00	43:27	27.62	02:10	66	68	0	0	0
40.00	20.00	46:00	26.09	02:18	31	93	0	0	0
60.00	20.00	42:44	28.08	02:08	73	63	0	0	0
80.00	20.00	46:23	25.87	02:19	63	84	0	0	0
100.00	20.00	55:46	21.52	02:47	621	684	0	0	0
120.00	20.00	53:37	22.38	02:41	80	153	0	0	0
140.00	20.00	46:24	25.86	02:19	78	77	0	0	0
160.00	2.86	08:31	20.18	02:58	15	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2014 12:58:00

Dauer:

0.06:32:26

Aktive Zeit:

0.06:08:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.01	25.01	02:24	142	154	0	0	0
0.01:00:00	00:00	27.81	27.81	02:09	75	112	0	0	0
0.02:00:00	00:00	26.48	26.48	02:16	88	98	0	0	0
0.03:00:00	00:00	24.46	24.46	02:27	480	494	0	0	0
0.04:00:00	00:00	23.39	23.39	02:34	237	313	0	0	0
0.05:00:00	00:00	23.09	23.09	02:36	86	160	0	0	0
0.06:00:00	32:26	12.62	23.35	02:34	61	49	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 163 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Grand Ballon 18.08.2012	27.62	02:10
08.02.2014	27.13	02:13
Dreiländer-Eck 26.07.2009	27.06	02:13
04.06.2011	26.64	02:15
08.04.2015	26.34	02:17
Grand Ballon 18.08.2009	25.22	02:23
Dieses Training	24.90	02:25
07.03.2015	24.56	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

241 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:21	0.01	279	0
2	00:47	0.00:12:20	4.73	331	0
3	03:05	0.00:21:13	8.42	330	0
4	02:15	0.01:22:32	35.98	297	0
5	01:13	0.02:43:16	72.15	337	0
6	01:06	0.03:13:07	84.67	327	0
7	01:47	0.04:00:55	103.24	0	0
8	02:36	0.04:12:44	107.12	393	0
9	05:24	0.05:22:08	134.24	472	0
10	00:38	0.06:35:35	162.86	486	0
∑	20:07