Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:51	23.35	02:34	25	26	0	0	0
5.00	5.00	10:18	29.13	02:04	12	30	0	0	0
10.00	5.00	10:27	28.71	02:05	24	41	0	0	0
15.00	5.00	11:12	26.79	02:14	37	46	0	0	0
20.00	5.00	10:41	28.08	02:08	30	28	0	0	0
25.00	5.00	10:30	28.57	02:06	31	9	0	0	0
30.00	5.00	10:51	27.65	02:10	18	8	0	0	0
35.00	3.77	10:32	21.50	02:47	41	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2013 15:15:00

Dauer:

0.01:27:25

Aktive Zeit:

0.01:25:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.05	02:43	23	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.80	28.80	02:05	15	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.81	28.84	02:05	16	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.69	28.13	02:08	37	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.46	26.77	02:14	35	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.73	28.36	02:07	27	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.74	28.45	02:07	22	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.51	27.05	02:13	30	9	0	0	0
0.01:20:00	07:25	2.37	19.15	03:08	23	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:58	1.02	15.33	03:55	0	0	0	0	0
2	0.00:02:16	1.02	26.97	02:13	10	17	0	0	0
3	0.00:02:19	1.01	25.92	02:19	19	1	0	0	0
4	0.00:02:15	1.02	27.17	02:12	14	6	0	0	0
5	0.00:02:07	1.01	28.35	02:07	18	1	0	0	0
6	0.00:02:01	1.01	29.72	02:01	21	6	0	0	0
7	0.00:02:08	1.00	28.19	02:08	32	1	0	0	0
8	0.00:02:07	1.00	28.27	02:07	26	5	0	0	0
9	0.00:02:02	1.01	29.49	02:02	24	8	0	0	0
10	0.00:01:59	1.00	30.03	02:00	33	1	0	0	0
11	0.00:02:03	1.02	29.65	02:01	35	6	0	0	0
12	0.00:02:18	1.00	26.17	02:18	35	6	0	0	0
13	0.00:02:07	1.01	28.44	02:07	33	17	0	0	0
14	0.00:02:01	1.01	29.73	02:01	36	26	0	0	0
15	0.00:02:03	1.01	29.23	02:03	23	30	0	0	0
16	0.00:02:13	1.01	27.20	02:12	35	22	0	0	0
17	0.00:02:13	1.01	27.29	02:12	31	34	0	0	0
18	0.00:02:10	1.01	27.91	02:09	30	42	0	0	0
19	0.00:02:17	1.00	26.16	02:18	41	32	0	0	0
20	0.00:02:23	1.02	25.69	02:20	25	40	0	0	0
21	0.00:02:01	1.03	30.32	01:59	26	52	0	0	0
22	0.00:02:19	1.00	25.75	02:20	25	60	0	0	0
23	0.00:02:10	1.02	28.19	02:08	26	48	0	0	0
24	0.00:02:08	1.01	28.31	02:07	22	49	0	0	0
25	0.00:02:04	1.00	28.85	02:05	32	48	0	0	0
26	0.00:02:14	1.03	27.59	02:10	32	54	0	0	0
27	0.00:02:06	1.01	28.55	02:06	36	49	0	0	0
28	0.00:02:00	1.02	30.69	01:57	32	56	0	0	0
29	0.00:02:13	1.00	27.09	02:13	34	60	0	0	0
30	0.00:02:10	1.03	28.35	02:07	35	57	0	0	0
31	0.00:02:05	1.00	28.89	02:05	37	53	0	0	0
32	0.00:02:09	1.01	28.11	02:08	37	54	0	0	0
33	0.00:02:10	1.03	28.30	02:07	38	52	0	0	0
34	0.00:02:08	1.01	28.34	02:07	41	55	0	0	0
35	0.00:02:30	1.01	24.29	02:28	43	61	0	0	0
36	0.00:02:16	1.00	26.32	02:17	47	67	0	0	0
37	0.00:02:12	1.00	27.39	02:11	47	63	0	0	0
38	0.00:03:24	1.01	17.67	03:24	61	72	0	0	0