Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:56	26.16	02:18	98	31	101	74	125
10.00	10.00	29:44	20.18	02:58	53	58	111	83	126
20.00	10.00	23:58	25.03	02:24	45	53	117	87	139
30.00	10.00	34:20	17.48	03:26	83	149	119	82	158
40.00	10.00	25:05	23.92	02:31	105	85	113	87	151
50.00	10.00	34:33	17.37	03:27	102	111	113	85	151
60.00	10.00	20:29	29.29	02:03	94	28	130	89	148
70.00	10.00	33:49	17.74	03:23	95	176	139	106	161
80.00	1.04	02:42	23.03	02:36	28	19	131	100	153

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2013 08:28:00

Dauer:

0.03:47:39

Aktive Zeit:

0.03:33:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.78	26.34	02:17	92	22	99	74	125
0.00:20:00	20:00	5.62	16.85	03:34	36	47	106	83	117
0.00:40:00	20:00	8.99	26.98	02:13	38	40	119	102	137
0.01:00:00	20:00	7.51	22.54	02:40	36	62	114	83	139
0.01:20:00	20:00	5.63	16.90	03:33	76	70	115	82	158
0.01:40:00	20:00	6.15	18.44	03:15	30	106	123	95	148
0.02:00:00	20:00	8.50	25.49	02:21	90	62	116	87	151
0.02:20:00	20:00	6.01	18.04	03:20	77	55	108	85	151
0.02:40:00	20:00	7.64	22.93	02:37	90	47	119	89	147
0.03:00:00	20:00	7.12	21.37	02:48	29	98	138	106	161
0.03:20:00	20:00	6.25	18.75	03:12	91	76	138	117	153
0.03:40:00	07:39	2.82	22.13	02:43	33	39	135	100	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.08.2015	25.45	02:21
24.05.2009	24.57	02:26
19.09.2008	23.62	02:32
18.05.2014	22.11	02:43
Dieses Training	21.36	02:49
19.04.2009	21.15	02:50
Taurito Maspalomas Fataga St. Bartholomã Ayacata Las Nieves 18.07.2010	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:32:19	55.55	21.88	02:45	427	471	113	74	158
2	0.01:15:18	25.48	20.30	02:57	716	691	130	89	161

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:27:10	11.76	116	0
2	00:37	0.00:33:07	12.43	117	0
3	00:36	0.00:37:40	13.75	117	0
4	01:35	0.01:29:01	32.76	207	0
5	00:45	0.01:33:02	34.08	163	0
6	02:21	0.02:30:36	55.55	136	0
7	00:42	0.02:50:56	60.10	177	0
8	02:38	0.03:20:22	72.01	201	0
∑	12:29