Run.GPS Community Server - nahe Höfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Höfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:38	29.08	02:04	93	34	117	94	138
10.00	10.00	20:18	29.56	02:02	49	32	129	108	142
20.00	10.00	22:13	27.01	02:13	37	94	138	125	152
30.00	10.00	34:21	17.47	03:26	235	176	123	91	155
40.00	10.00	20:34	29.17	02:03	82	81	132	113	148
50.00	10.00	21:36	27.78	02:10	30	50	125	109	138
60.00	10.00	20:44	28.94	02:04	48	40	124	106	134
70.00	4.09	14:14	17.25	03:29	17	86	130	97	148

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2015 09:04:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:54:39

Aktive Zeit:

0.02:45:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.70	29.10	02:04	94	34	117	94	138
0.00:20:00	20:00	9.85	29.54	02:02	48	34	129	108	142
0.00:40:00	20:00	9.24	27.73	02:10	28	70	137	124	151
0.01:00:00	20:00	7.04	21.12	02:50	89	160	138	110	152
0.01:20:00	20:00	5.18	15.53	03:52	157	60	109	91	155
0.01:40:00	20:00	9.99	29.98	02:00	83	65	132	113	148
0.02:00:00	20:00	9.19	27.57	02:11	29	43	124	109	138
0.02:20:00	20:00	9.65	28.95	02:04	46	40	124	106	134
0.02:40:00	14:39	4.25	17.41	03:27	18	86	130	97	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2011	29.07	02:04
11.06.2012	26.78	02:14
21.09.2011	26.56	02:16
01.05.2010	26.10	02:18
Dieses Training	25.45	02:21
24.05.2009	24.57	02:26
17.05.2009	24.13	02:29
19.09.2008	23.62	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:48	0.01:23:24	36.54	250	0
2	01:45	0.01:28:23	36.55	252	0
3	01:59	0.02:52:39	74.09	179	0
∑	08:32